Otagowane: smoothie

Banan, maliny i mięta

thumb

Oto jeden z moich potreningowych koktajli. Odkąd zaczęłam poważniej pochodzić do treningów i uświadomiłam sobie, jak ważna jest odpowiednia regeneracja, po każdym dłuższym wybieganiu robię sobie porządny koktajl bogaty w różne składniki odżywcze. Zazwyczaj bazuję na tym, co akurat mam … Czytaj dalej

Kiwi & banana smoothie

thumb

Kiedy za oknem szaro, zima daje się we znaki, człowiekowi nic się nie chce i najchętniej nie ruszałby się z łóżka, a już na pewno nie z domu, ciężko jest zrobić coś, co stawiłoby czoła tej apatii. A podobno nasz … Czytaj dalej

Koktajl bananowo-kokosowy

thumb

Koktajle są świetne na dobry początek każdego dnia. Przyrządza się je błyskawicznie, wystarczy tylko mieć blender. Swoją drogą jest to chyba najczęściej używane przeze mnie w kuchni urządzenie, niezastąpione przy przygotowywaniu wszelkiego rodzaju zup, kremów, past, koktajli etc. Polecam każdemu! … Czytaj dalej